ورزش دوران نوجوانی از پوکی استخوان دوران پیری جلوگیری می‌کند

پژوهش‌‌های جدید نشان می‌دهد انجام ورزش‌های تناسب وزن در دوران جوانی به حفظ قدرت استخوان‌ها در دوره سالمندی کمک می‌کند.
به گزارش British Journal of Sports Medicine محققان ژاپنی میزان ورزش در دوران نو جوانی 46 زن یائسه 52 سال به بالا را مورد بررسی قرار دادند.
زنانی که در دوران نوجوانی ورزش های ملایم تری مانند شنا انجام داده بودند توده استخوانی متراکم تری در ناحیه ران و ستون مهره ها داشتند. گروه دیگر در این مطالعه ورزش های شدیدتری مانند دو یا پرش انجام داده بودند یا اصلا ورزش نکرده بودند.
به علاوه گروه اول در برابر شکستگی های ناشی از فشار حرکاتی مانند خم شدن مقاومت تر بودند.